不用说，怀孕期间对孕妇和胎儿很重要，坐月子也很重要。每个女性在分娩后，在心理和生理上都有一个过渡过程。这期间饮食和日常护理很重要。那么，对于坐月子的女性来说，海鲜好吃吗？

　　坐月子期间可以吃海鲜吗？1.问题分析。因为女性在坐月子期间要肩负起哺乳的重任，所以在饮食中要避免一些影响乳汁质量和健康的食物。有些海鲜不适合吃，包括蟹、虾、贝壳等胆固醇含量高的海鲜，以及汞含量高的金枪鱼、旗鱼、箭鱼等。可以吃一些汞含量低、营养丰富的海鱼，如三文鱼、三文鱼、石斑鱼等。

　　 2.建议：如果产妇对海鲜不过敏，不妨每日补充一些富含蛋白质、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸的海鲜，其中以一些鱼类为代表，对身体有好处。但是要严格控制摄入量。一般每周不超过两次，每次食用量不超过100克。另外，一定要吃煮熟的海鲜。

　　 3.小贴士一般来说，坐月子的女性不宜吃甲壳类海鲜和部分鱼类海鲜，其他海鲜可以适量食用。坐月子饮食要注意的是，不要快速补充一些营养价值非常高的食物，避免一些生冷食物，多吃一些容易消化、富含纤维素的食物。所以五谷杂粮要加强，也就是饮食要均衡。

　　产妇不能吃哪些海鲜？海鲜营养丰富，尤其是碘。如果日常生活中对海鲜不过敏，可以产后食用。只有少数人对海鲜过敏。因为海鲜是高蛋白食物，产后适当食用有利于身体的恢复和伤口的愈合。产妇可以吃的海鲜

　　海鲜，因为鱼类海鲜含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D和微量元素等营养成分，可以防治哮喘、心脏病、孕期水肿、胎动不安等疾病，所以孕期吃鱼类海鲜对优生优育大有裨益。但需要注意的是，一周最多1-2次，剂量应小于100g。需要特别提醒的是，不要吃金枪鱼、旗鱼等汞含量高的海鱼。

　　产妇不能吃螃蟹。贝类螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，含有多种蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹容易感染寄生虫和病毒或重金属铅等。让我们细细品尝螃蟹的美味。所以，考虑到哺乳期的母婴健康，最好建议哺乳期的妈妈尽量不要吃螃蟹。如果要吃螃蟹，最好不要一次吃太多，吃完后注意其他饮食，避免吃生冷食物增加胃肠道负担，引起腹泻。少吃贝类，因为里面脏东西多，容易吃到肚子里，贝类里面寄生虫多。

　　如果之前有过敏史，伤口愈合前最好不要吃虾。吃螃蟹、海贝等海鲜容易引起炎症，不利于刀口愈合和恢复。

　　如何正确吃海鲜？孕妇慎吃海鲜的原因：孕妇可以吃海鲜，但是如果孕妇有对海鲜过敏的症状，或者对吃了海鲜后喂养的婴儿过敏，那么孕妇最好不要再吃海鲜了。如果对海鲜不过敏，可以适当食用。因为很多海鲜类食物，包括牡蛎、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，都含有丰富的锌和蛋白质。含有大量的B族维生素、钾、硒、牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。合理饮食对你的健康有好处。

　　产妇如何正确吃海鲜：产妇吃海鲜要注意适量的原则。用生姜驱寒可能更好。海鲜不宜与某些水果同时食用，例如山楂等。谨防吃后腹胀、消化不良、消化不良。虾类海鲜不宜与含维生素c较多的食物同食，产后两周内忌大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以把鱼和肉煮成汤，两周后再吃肉。