由于生活条件的改善，近年来痛风已经成为一种非常常见的疾病。痛风不仅需要积极治疗，也需要避免。如果长期不注意饮食，可能会引起痛风反复发作，严重时甚至会导致痛风石，或者损害肾脏。

　　痛风患者可以吃哪些食物？1.动物内脏

　　动物内脏虽然富含铁，但并不适合痛风患者，因为动物的肝、肾、心脏都含有大量的嘌呤类物质。摄入过多会导致体内嘌呤含量过多，使尿酸浓度升高，最终导致痛风反复发作。

　　 2.海味

　　虽然海鲜中含有丰富的锌和硒，对人体有很多好处，但是痛风患者也不要吃太多的海鲜，因为大部分海鲜都含有大量的嘌呤，会使血液中的尿酸浓度升高，增加痛风发作的几率，如鱼、虾、牡蛎、贝类等。

　　 3、浓汤

　　中国很多地方都有煲汤的习惯，认为浓汤的营养成分特别丰富，但是痛风患者不适合喝浓汤。无论是肉汤还是鱼汤，嘌呤含量都特别高，长期服用，尿酸水平会上升，最终导致痛风反复发作，甚至增加痛风石的发病率。痛风患者，推荐清淡的蔬菜汤。

　　 4.果糖含量高的食物

　　痛风患者不宜食用果糖含量高的食物。过多的果糖进入体内后，体内的胰岛素抵抗会越来越严重，不仅会增加糖尿病的发病率，还会增加体内尿酸的浓度，使痛风诱发的症状更加明显，比如果汁。

　　 5.酒精食品

　　痛风患者不仅要喝酒，还要吃含酒精的食物，比如含酒精的巧克力。虽然酒精本身嘌呤含量不高，但进入人体后会产生乳酸。这种物质会与尿酸争夺肾脏内的排泄通道，使尿酸浓度升高，对痛风患者的病情产生不利影响。

　　 6.豆子

　　豆类富含蛋白质，对健康人来说是非常好的保健食品。但痛风患者不能吃豆类，如豆腐、豆浆、豆腐丝、酱油等。豆类中的一些物质进入人体后会转化为嘌呤，使尿酸升高，使痛风患者的病情更加严重。

　　 7.油炸食品

　　油炸食品含有大量脂肪。进入人体后，不仅会增加肥胖的几率，还会增加乳酸的含量，影响尿酸的排泄，导致痛风反复发作。因此，痛风患者不能吃油炸食品，如炸鸡腿、油条等。烹饪食物时，尽量蒸、煮、炖。

　　技巧

　　痛风患者不仅要忌口，还要多喝水。只有身体得到足够的水分，才能更好的代谢，让尿酸更顺畅的排出体外，对痛风患者有帮助。另外，痛风患者要进行适当的运动，也可以提高人体的代谢能力，使尿酸更快的排出体外。