无论男女，看到电视屏幕上那些美艳的女艺人，皮肤细腻光滑，身材鼓鼓上翘，都很羡慕。当她们了解到自己美白丰胸的经历后，总会说起豆浆。那么豆浆真的有那么神奇，可以丰胸美容美白吗？

　　喝豆浆美容，多摄取大豆或黑豆中的异黄酮，既能刺激胶原蛋白的生长，又能保持皮肤弹性。亚油酸能有效阻止皮肤细胞黑色素的合成，达到美白护肤的效果。但也有注意事项：

　　 1.避免喝未煮过的豆浆。因为含有毒性物质，会导致蛋白质代谢紊乱，刺激胃肠道。

　　 2.避免在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，降低营养吸收。

　　 3.避免冲红糖。红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀，破坏了营养成分。

　　 4.避免安装热水瓶。在温度适宜的情况下，以豆浆为养料，瓶子里的细菌会大量繁殖。

　　避免与药物同饮。有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素。

　　减肥只喝豆浆。豆浆含有大量蛋白质。正确的喝法是和淀粉类食物一起吃！比如红薯豆浆，就是不错的早餐选择。

　　多喝豆浆可以丰盈，因为大豆异黄酮与人体分泌的雌激素颇为相似。如果女性缺乏雌激素，每天喝一两杯豆浆是有帮助的，但是摄入过多会抑制自身的雌激素作用，不仅达不到丰胸的效果，对身体也没有帮助！

　　最后，并不是所有人都适合喝豆浆，因为豆浆中含有一定量的大豆低聚糖，容易引起胀气等症状。所以建议你先评估自己的健康状况，再判断自己是否适合喝豆浆！

　　不同的豆浆含有不同量的膳食纤维。大家在选择豆浆甚至其他食物的时候，可以先对比一下营养标签，然后选择符合需求的产品再购买！