我相信很多人都认为分手是一件永久的事情。比分结束了，挽回是一厢情愿。但我想说的是，挽回并不难，只是你还没找到正确的方法。那么，我就教你几个轻松与前任复合的技巧。
大多数人都不是很清楚这一点，就是拯救最重要的不是各种方法论，而是你要找到正确的方向让你学习的理论，你的努力达到了应有的效果。
例如，有些人在恋爱或试图复合时，无论做什么都不满意。这个时候你会觉得自己对对方不够好，付出的不够多。不对！其实这是因为你对对方不够了解，你给他的根本不是他需要的，所以他总是不满意。
所以你看错了方向。在恢复中，所有的努力都是有用的，但由于个体差异，难点不在于找到动力和学习方法，而在于准确找到正确的方向，让所有的努力都得到回报。
所以有些人所谓的‘努力挽回’，其实是他被拒绝时所承受的痛苦造成的幻觉。他会有‘痛苦意味着我在努力’的思维模式，但这是错误的。
因为痛苦的来源是你感到无能为力。所以，如果你在之前的恢复中失败了太多次，很可能会陷入‘习得性无助’的痛苦中，导致你在之后的恢复中犹豫不决，瞻前顾后，不仅容易错过最佳的恢复时机，甚至可能会让你害怕恢复。
所以你发现了？你没能挽回，甚至让自己很痛苦，只是因为你没有找到正确的方向，因为你与成功背道而驰，没有意识到你可以就这么转身。
那么我就带大家分析一下如何找到正确的恢复方向。
首先，你要认清形势。
你要认清你们已经分手的事实，你要知道你们现在的关系可能比普通朋友差，甚至比陌生人还不如。所以，如果你在寻求复合的时候，他不理你，冷待你，不要因为他不心软而怨恨他。
因为在之前的矛盾中，对方的伤害是需要愈合和补救的。如果这时候你试图用道德和情感绑架他，会再次伤害他。
所以，不要强迫他理解你此时的迫切心情，更不要在他面前表现出你情绪化的一面。不管你有多优秀，一旦一个人记住了你的情感特征，就会影响他的潜意识。以至于每次他对你有点心软，你情绪失控时恶心的一面都会出现在他脑海里。
所以不要在前任面前发泄情绪。你这种‘哭两声，闹三声，上吊’的‘巨婴’表现，只会让他更加坚信自己和你分手的决定是极其正确的。
其次，你要知道，挽回不是为了‘说服对方’，而是为了证明自己。
有些人喜欢用嘴来赔罪，他们只是做一些假的把戏。
在储蓄的时候，一定要知道‘想复合’和‘想改变’这些停留在‘想做’层面的东西是没有实际用处的。重点是你做了什么，你做了什么改变，你变成了什么样子。
改变自己对你来说很重要。而改变，则必须从细节和时间上辨别你是否只是一时的‘伪装’。所以，总说‘会变’是没用的。你要去做，多提升自己，让他看到你在行动，在改变。你的改变能让他感受到你的真诚，他自然会再次被你吸引。
因为感情的本质是吸引，而吸引的核心是价值。因此，自我建构需要全方位的延伸和发展。可以扩大自己的交际圈，让自己变得漂亮、有趣、优秀。总之，采取行动去做一件事，比梦想一万件事更有效。所以，我们动起来吧，多方面发展，提升自我价值。
另外，恢复需要你适当的‘无为’。
举个例子，我有个朋友，和男朋友分手后，在家里苦苦思索他们过去总是吵架的原因。她想了想，最后得出结论，自己瞎了，看不见。男朋友明显累了，总是缠着对方陪她做这做那。
得到这个结论后，她赶紧去找前男友道歉，并发誓不会再发生这种事。结果对方不但没有像她预料的那样感动，反而问了一个很困惑的问题：‘你在说什么？’
其实拯救的时候不需要解决所有的矛盾。矛盾是会发展变化的，那么多你当时调整不了的问题，现在回头看就完全不一样了。
对他来说，你们之间的关系已经结束了。这些矛盾是否存在，对他来说早已毫无意义。因为分手的人不想在这段感情上投入感情，时间和精力。
所以分手后解决矛盾真的是你自己的事。而在你煞费苦心想要解决的过程中，感动的只是你自己。
所以，要学会适当的‘无为’，只有当我们从情感依附的矛盾和纠结中解脱出来，才能出现清晰明了的理性。所以不要把重点放在化解矛盾和误会上，而是引起对方的情绪波动。
另外，调整心态也是恢复的关键一步。
在心理学有关恢复的部分，核心不是要求你去了解和控制对方的内心，而是要学会了解和控制自己的情绪。所以，调整心态的重要性不言而喻。
不要因为委屈表现出太多负面的情感价值。
‘表达不满’确实是一种保持平等沟通关系的手段。但这并不适用于你现在的状态，因为如果你总是‘表达不满’和‘提建议’，你会破坏你和他好不容易建立起来的‘友谊’。
墙。
所以说，你其实是没有资格去表达不满，展现你的负面情绪的。因为他是用"退出关系"这种方式来"结束不满"的。
因此，当被你强行拉回来以后，如果再遭遇你的"不满"的话，对方是根本就不会出现你想要的他意识到自己也有错误这个结果的。反而只会让他进一步确信了这段关系没有意义。
在感情里，不是非黑即白的，所以你纠结对错其实是没有意义的。不管是你的错还是他的错，如果你非要追究责任，相信我，那此时对方的脑海里只会出现三个字"不合适"。
主动≠掉价
很多女生会觉得挽回是自己倒贴。觉得没自尊，怕不被珍惜。
但主动不是让你去跪求复合，或者卖惨，激发他的同情心。主动是让你去把握关系主动权，也是给双方留有余地，让他以后能没有心理压力地找你。
"怕不被珍惜"本身就是一种"弱者思维"，女生主动并不意味着会降低自我价值，你的价值根本就不会因为主动而有所改变。
提高心理承受力，对困难和挫折不要太敏感
意志力是一种消耗品，而挽回却是一场长久战。所以挽回不能太用力。
太用力只会提高自己预期，从而产生落差，就会更难接受自己方向错了，白用力的事实。
在我接触过的这么多挽回案例中，挽回成功一般都会伴随一个不断受挫的过程，一帆风顺的是极少数。
因为挽回本身就是伤痛和希望并存的，它是一个成长的过程。在这个过程中，你肯定会面对很多困难。但你要正视这个客观存在的现象，不要对这些挫败太敏感，保持适度的钝性。
举个例子，如果你给他发消息，他半天不见回复；或者他总是频繁地犯同样的错误，并且屡教不改。这时候，你不要去在意这些暂时的困扰。
如果你总是沉浸在这种小挫折上无法自拔，只会过度消耗你的意志力，那你放弃就是早晚的事了。
最后，"万事俱备"，你可以开始适当的试探了。
你可以去试着解读挽回对象的语言、动作。这会增强你行为的有效性。
比如说，你给对方发一个见面邀请，但他第二天才回你，并且只回了个"考虑考虑"。那你就可以先去解读他这个行为的意义。是不是他是想答应的，但又碍于面子，所以才端着架子呢？在你有了这样的判断之后，也不要急着去下定论，可以尝试着过几天再试探一下。
总之，适当的试探就是需要你结合他的动态，去判断对方的"真实心理"。尤其要注意的是对方的改变，因为这可能会影响你的挽回。不仅如此，你还要能够根据对方的改变，去分析对方的需求。这样一套操作下来，你反而成了那个最了解他的人。
所以，当你并不知道对方心里是怎么想的时候，不要瞎编乱猜给自己造一个答案。答案没有找到之前，你就和他正常相处，静待答案的到来。
如果你非要去猜测，那就尽量往好的方面去靠拢，这更有利于挽回向着好的方向发展。这就是"吸引力法则"：你想不好的，事情会真的如你所想越来越糟；你想好的，那事情也会越来越顺利。
"你要让他看到，有你，他才会过得更好。"这就是挽回的方向。
所以啊，挽回最重要的不是拯救过去，而是让对方看到和你的未来。未来才是重要的。
复合的目的一定是想朝着更美好的明天前进。如果你在挽回中，能有所成长、提升，变得更加优秀，可以给自己和他都带来幸福感的话，那这就是你最大的收获。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。