绞股蓝有多种营养作用，是很好的药材。喝绞股蓝水是一种最受欢迎的保健方式。绞股蓝茶有许多功能，对高血压患者有好处。
绞股蓝降血压吗？别名：绞股蓝
不知归经：寒，不知苦，归经肺、脾、肾经。
【降血压的关键营养素】绞股蓝皂甙【推荐食用量】每天3-9克。
低血压原理
绞股蓝具有明显的降低血液粘度和调节血压的作用，同时能防止微血栓形成，增加心肌细胞对缺氧的耐受力，起到保护心肌的作用。
对并发症的益处
绞股蓝皂甙能明显增加非特异性免疫、细胞免疫和体液免疫功能，具有免疫调节作用。具有明显的降血脂、降血糖、镇静、催眠、镇痛、增加冠脉血流量、抗心肌缺血、增加脑血流量、抑制血栓形成、保肝和抗溃疡的作用。
食用建议
绞股蓝需要存放在干燥的地方。绞股蓝作为添加剂制成的食品是集营养、滋补、保健、强身、防病治病于一体的新型绿色食品，高血压、高血压人群均可食用。
恰当的搭配
枸杞
绞股蓝具有降血压、降血脂、消炎解毒、止咳化痰的功效。枸杞具有降血压、降胆固醇、预防动脉硬化的作用，并能保护肝细胞再生，改善肝功能。一起吃对降血压、降血脂非常有好处。
绞股蓝醋
醋中的醋酸能抑制胆固醇合成，扩张血管，保持血管弹性，促进胆固醇排泄；醋还有利尿作用，促进钠的排出，还可以降血压。
绞股蓝茶补肾、降血压、助眠。
材料：绞股蓝5克，枸杞10克，冰糖30克。
锅中倒入适量水，烧开，倒入冰糖，加入绞股蓝搅拌均匀。
加入枸杞，继续搅拌一会儿。煮到冰糖融化。
(3)再煮一会儿，直到有效成分从药材中分离出来。
将煮好的茶盛在碗里。
营养分析
绞股蓝可以降血脂，调节血压，枸杞可以滋补肝肾，降血压。两者合用对肾虚的高血压患者有调理作用。
绞股蓝三七茶能活血化瘀，养肝明目。
原料：绞股蓝4g，决明子10g，三七花5g。
制作：在砂锅中倒入适量的水，烧开。
倒入洗净的绞股蓝、决明子、三七花，搅拌片刻。
盖上盖子，小火煮20分钟，直到有效成分析出。
揭开盖子，搅拌一会儿。
关火后，取出煮熟的药材，滤入杯中，稍凉后饮用。
营养分析
本品能舒肝解郁、明目、活血化瘀。长期饮用有利于降低血压。
绞股蓝能降血压多久？首先和绞股蓝的品质有关。绞股蓝皂甙含量达标吗？如上所述，绞股蓝皂甙起着决定性的作用。所以要选择皂甙含量高的绞股蓝。据德岛文理大学教授竹本正弘(日本药用植物研究会会长，博士，被誉为“绞股蓝之父”)等药学专家分析，陕西安康秦巴山区的绞股蓝理化指标居世界同类产品之首，皂苷含量高达12.2%。印象中绞股蓝生长在这里。绞股蓝，被民间称为神奇的“长寿药”
绞股蓝降血压怎么喝？搭配好：罗布麻、杜仲。具有更好的降血压效果。冲泡方法：每天将杜仲6g、绞股蓝6g、罗布麻6g放入茶杯中，用500 ml开水冲泡饮用。功效：罗布麻性凉，可降血脂、降血压，调节心脑血管功能；杜仲。性温，具有补肝肾、强筋骨、降血压的功效；绞股蓝性凉，能调节脂质代谢，净化血液，降三高。三者结合可中和寒热，对身体无害，具有降血脂、降血压的多重功效。
绞股蓝泡水效果很大。绞股蓝在我国一直被称为长寿药。非常适合人体服用，对身体有非常好的滋补作用。现代研究发现，绞股蓝含有大量的黄酮类、多糖、氨基酸、维生素、微量无机元素和磷脂等。进入体内后，不仅能有效降低三高，还能促进睡眠，防治肿瘤。另外，绞股蓝的味道很独特，非常适合服用。同时，绞股蓝泡水后的颜色也是鲜绿色，能给人一种美的享受。所以无论是脉象还是口感都很吸引人，这也导致很多人喜欢泡水绞股蓝。具体效果如下：
第一，降低三高。
专家告诉我们，经常服用绞股蓝茶可以降血脂、降血压、降血糖，非常适合一些患有高血压等疾病的患者，老年人服用后会越来越好！此外，绞股蓝能有效抗动脉硬化，抑制血栓形成，治疗心脑血管疾病。
第二：延缓衰老。
中医认为，绞股蓝服用后能安神益气。经常使用绞股蓝还可以改善大脑功能，滋养皮肤活力，让人越来越年轻！
第三：预防和治疗癌症
据报道，绞股蓝含有能很好地抑制和杀死癌细胞的物质。经常在水中喝绞股蓝还可以增强人体血液中淋巴细胞的活力，不仅可以预防和治疗肿瘤，还可以增强人体的免疫力和抗病能力，降低生病的可能性。
第四，减肥。
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每天适量的将绞股蓝泡水喝服用具有很好的减肥瘦身作用，这是因为绞股蓝中含有一种名字叫做皂苷元素的物质，这种物质能够在身体中起到很好的减肥作用。建议一些正在为减肥而困扰的人群，可以将绞股蓝用开水冲泡服用试试。
第五：消除毒副作用
如果身体服用了一些激素类的药物，那么就会在身体中残留一些毒副作用，长期如此对身体的伤害很大。这个时候服用一些绞股蓝茶，能够很好的清除余毒，令身体更加健康。
第六：活化细胞
研究发现，绞股蓝茶中还具有一定的活化细胞的作用，能够有效的保健脾胃，抑制身体肥胖，同时还能够有效的接触疲劳。另外如果身体出现了偏头疼的情况，服用绞股蓝也是不错的选择。
第七：消炎
如果身体出现了胃溃疡或者是肠胃炎这种毛病，服用绞股蓝泡水喝能够起到消炎的作用，辅助身体恢复健康。
第八：其他功效
除了上述的绞股蓝泡水喝的功效之外，经常将绞股蓝泡水还能够起到便秘、黑发以及美容的作用，令身体越来越健康。