坐月子是每个产后女性都会经历的事情。坐月子的质量直接关系到产妇未来的健康。那么，月子里可以吃汤圆吗？坐月子可以吃黑芝麻汤圆吗？

　　坐月子后可以吃黑芝麻汤圆吗？

　　如果是剖腹产，建议术中一个月内不要吃饺子。因为刚开始活动比较少，容易引起腹胀。另外，如果喝了含糖量高的食物，会导致产气增加，对产后恢复有一定影响。还有坐月子的时候吃少糖的饺子。坐月子后不想喝红糖水吗？吃汤圆的时候可以放红糖，既不会变味，又能补你，一举两得。

　　坐月子饺子的做法是米酒饺子(坐月子期间吃这个可以补充血气)

　　米酒饺子

　　食材：米酒、汤圆、开水。

　　做法：锅中加入适量的水烧开，放入饺子。饺子浮出水面后，捞出多余的水，加入适量的米酒和红糖，煮2分钟后即可食用。为了更好的补充气血，还可以根据需要加入红枣、枸杞。

　　坐月子的注意事项1。尽量不要吃反季节的果蔬，因为反季节的果蔬营养成分比当季的差。另外，也避免了反季节的果蔬含有催熟剂等东西，通过母乳喂养影响宝宝健康。

　　 2.奶妈注意：韭菜、麦芽等食物有回奶作用，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子、洋葱等，会导致宝宝腹泻、胀气。另外，妈妈要观察宝宝皮肤上是否有皮疹，避免食用会引起宝宝过敏的食物。

　　 3.坐月子期间，产妇要尽量控制盐的摄入，如腌菜、梅干等腌制的东西，以免产后水肿。

　　 4.剖腹产后，最好吃所有温热的食物和饮料，包括水果。建议吃之前用热水把水烧开。