谷雨节气吃什么水果好？遇到这几种水果一定要
2021-05-22 16:12 admin
谷雨前后，应季生果的逢时上市！不光品类多样，并且还富含养分，正是补充膳食纤维的绝佳时机了！下面小编就为大家共享几款谷雨前后的时令生果，价格便宜、口感香甜、维生素含量丰富。
草莓
草莓，养分价值丰富，被称为“生果皇后”，含有丰富的维生素系列，尤其是维生素C的含量，是苹果的7-10倍。各种铁、钙等微量元素，也远超苹果、梨等常见生果。常吃草莓能够有效缓解夜盲症，增强机体免疫力，此外含有丰富的膳食纤维，还能够促进肠胃消化。
桑葚
正如谷雨第三候说的那样，谷雨前后的桑树不光会招引戴胜鸟，并且也会招引许多前来采摘桑葚的人，由于谷雨时节的桑葚正是新鲜应季时。这个时分的桑葚不只好吃，并且养分丰富。其所含的桑葚多糖，具有一定的抗氧化及防变老效果，所以桑葚颇受女人喜欢。成熟的桑葚色彩呈紫红色，所以购买桑葚时一定要挑选丰满有弹性，且色彩成紫红色的，这样的桑葚口感更佳。
樱桃
俗话说得好：“三月赏樱花，四月吃樱桃”，而这有着“春来第一果”美誉的樱桃也着实不负它的盛名，不光外表鲜红欲滴，其口感也甚佳，酸酸甜甜，让人欲罢不能！此外，樱桃还含有丰富的维生素C，有着“天然VC之王”、“生命之果”的国际大众所公认的美称！给家里的小孩子吃绝对错不了哦！
羊角蜜瓜
羊角蜜是甜瓜的一个品种，因外形像羊角而得名，是最近几年比较火的一种甜瓜。羊角蜜的成熟时间在四月左右，这个季节的羊角蜜口感最好，水分含量也比较高，吃起来脆爽又多汁。许多朋友都觉得羊角蜜不像是生果，但吃上一口就会让你爱不释口。
菠萝
谷雨后气温上升，菠萝汁有降温的效果，并能有效预防支气管炎，可是发烧最好不要食用。经医学研讨，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿效果，对肾炎和高血压者有利，对支气管炎也有辅佐效果。当呈现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的效果，还能够缓解便秘。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
菠萝和一些生果一样，吃了会让一部分人过敏，过敏反应最快能够在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或许“菠萝中毒”。比如腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，过敏比较严重的还呈现呼吸困难、休克等反应。
芒果
芒果是典型的热带生果之一，其含有高达3.8%的维生素A，这是其他诸多热带生果所无法比美的。并且芒果含有很多的维生素，由于芒果含有很多的维生素，常吃芒果能够使肌肤坚持杰出的弹性，所以芒果颇受女人朋友的喜欢！可是咱们要主留意，芒果不能和海鲜同食，两者均归于易致敏的食物，一起吃容易形成过敏，所以吃芒果的时分一定要留意，特别是小孩。
草莓
草莓，养分价值丰富，被称为“生果皇后”，含有丰富的维生素系列，尤其是维生素C的含量，是苹果的7-10倍。各种铁、钙等微量元素，也远超苹果、梨等常见生果。常吃草莓能够有效缓解夜盲症，增强机体免疫力，此外含有丰富的膳食纤维，还能够促进肠胃消化。
桑葚
正如谷雨第三候说的那样，谷雨前后的桑树不光会招引戴胜鸟，并且也会招引许多前来采摘桑葚的人，由于谷雨时节的桑葚正是新鲜应季时。这个时分的桑葚不只好吃，并且养分丰富。其所含的桑葚多糖，具有一定的抗氧化及防变老效果，所以桑葚颇受女人喜欢。成熟的桑葚色彩呈紫红色，所以购买桑葚时一定要挑选丰满有弹性，且色彩成紫红色的，这样的桑葚口感更佳。
樱桃
俗话说得好：“三月赏樱花，四月吃樱桃”，而这有着“春来第一果”美誉的樱桃也着实不负它的盛名，不光外表鲜红欲滴，其口感也甚佳，酸酸甜甜，让人欲罢不能！此外，樱桃还含有丰富的维生素C，有着“天然VC之王”、“生命之果”的国际大众所公认的美称！给家里的小孩子吃绝对错不了哦！
羊角蜜瓜
羊角蜜是甜瓜的一个品种，因外形像羊角而得名，是最近几年比较火的一种甜瓜。羊角蜜的成熟时间在四月左右，这个季节的羊角蜜口感最好，水分含量也比较高，吃起来脆爽又多汁。许多朋友都觉得羊角蜜不像是生果，但吃上一口就会让你爱不释口。
菠萝
谷雨后气温上升，菠萝汁有降温的效果，并能有效预防支气管炎，可是发烧最好不要食用。经医学研讨，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿效果，对肾炎和高血压者有利，对支气管炎也有辅佐效果。当呈现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的效果，还能够缓解便秘。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
菠萝和一些生果一样，吃了会让一部分人过敏，过敏反应最快能够在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或许“菠萝中毒”。比如腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，过敏比较严重的还呈现呼吸困难、休克等反应。
芒果
芒果是典型的热带生果之一，其含有高达3.8%的维生素A，这是其他诸多热带生果所无法比美的。并且芒果含有很多的维生素，由于芒果含有很多的维生素，常吃芒果能够使肌肤坚持杰出的弹性，所以芒果颇受女人朋友的喜欢！可是咱们要主留意，芒果不能和海鲜同食，两者均归于易致敏的食物，一起吃容易形成过敏，所以吃芒果的时分一定要留意，特别是小孩。