现在很多人都不习惯吃早餐。通常，他们会推迟起床上课或上班，直到很晚。他们根本没有时间吃早餐。当他们休息时，他们睡懒觉，直接吃午饭。但其实早餐对人体很重要，一定要吃。如果你不吃早餐，会对你的健康有很大的危害。

　　不吃早餐对身体有什么危害？消化道疾病？

　　晚上休息的时候身体会代谢修复。胃里的食物全部被消化提供能量，所以早上醒来的时候，胃是空的，身体需要补充新的能量来支持你逐渐觉醒的身体所有技能的正常运转。如果不吃早餐，可能会发生胃溃疡、胃炎等一些疾病。

　　影响大脑

　　如果早上不吃早餐，人整个早上都会处于饥饿状态。在这种状态下，身体的血糖会下降，导致大脑眩晕，记忆力下降，注意力不集中。人也会显得很疲惫，影响大脑的正常运转，导致智力下降。而且不吃早餐的人，因为大脑没有能量和营养，无法正常运转和发育。长此以往，人的记忆力和智力都会下降很多。

　　容易生病

　　如果你不吃早餐，你的胆固醇会增加，这可能会导致动脉粥样硬化。另外，如果正常吃早餐，身体的胆囊会收缩，胆固醇会随着胆汁排出体外。但如果空腹，胆汁中的胆固醇浓度会很高，时间长了容易得胆结石。

　　不吃早餐是瘦不下来的。

　　很多想减肥的人会认为早餐和晚餐最好不要吃，但实际上不吃早餐的人往往因为饥饿而在中午吃得过多，导致体内热量过剩，也可能在一定程度上造成肥胖。就算你能控制中午不吃那么多，不吃早餐还有那么多其他危害。所以早餐是必须的。感兴趣的朋友还可以了解一下不吃午饭的危害。