导语：精神洁癖是指内心世界的过度清洁，主要表现在人际交往上。精神洁癖的人会对交往的人产生异常的关注。一旦他们有了什么在他看来所谓的龌龊，就会立刻把这种朋友从自己的交际圈中剔除。这是一种精神疾病强迫症，主要治疗方法是脱敏、休克和认知疗法。下面就和问卷一起看看吧！

　　什么是心理洁癖？

　　心理洁癖其实就是心理环境上的洁癖。生活中的洁癖，其实就是过分注重清洁。轻微的洁癖只是一种坏习惯。要知道处女座为什么会被黑，很大一部分原因是有人认为他们的洁癖让人无法忍受，因为严重的洁癖甚至会影响正常的生活和工作。可以说是一种强迫症。在这种情况下，你必须寻求心理医生的帮助。

　　那么心理洁癖就是对自己内心世界的过度清洁。对污秽的恐惧就像太空恐惧症患者对狭小空间的恐惧一样。明显的表现就是，在人际交往中，心理洁癖的人会对交往的人产生异常的关注。一旦他们在他看来有了什么所谓的龌龊，就会立刻把这样的朋友从自己的社交圈里清除出去。

　　清洁的原因

　　洁癖患者大多来自遗传，其中70%患有强迫症，这是生理因素，还有心理因素。有很多方面，比如可能是青春期第一次接触社会不适应，也可能是工作环境的改变增加了压力，也可能是他们处于紧张的情境中，经常处于恐惧和害怕的环境中，也可能是外界产生不良刺激，导致洁癖的诱发，比如至亲去世，严重事故等。

　　如何看待精神洁癖？

　　当一个精神洁癖的人不喜欢一个人的时候，那个人的一切在他眼里都是肮脏的。即使你和他说话，你也会想抹去这个人的痕迹。其实这些都是强迫症的表现。对于强迫症的治疗，边肖总结了以下方法：

　　 1.脱敏：脱敏和休克疗法在行为治疗中很常见，两者正好相反。脱敏就是通过对抗，让患者逐渐降低紧张的情绪和状态。

　　 2.冲击法：冲击法是通过强烈的刺激，让病人不产生通常的恐惧，比如让被强迫洗的人全身都是脏的，他会无暇顾及微小的脏。但这种方法使用不当，容易加重患者的症状，所以不要随意使用该疗法。

　　 3.认知疗法：医生会不断告诉你这种精神洁癖是不正常的，引导患者走出精神洁癖的阴影。与前两种方法相比，这种方法更直接。

　　作为患者本人，也要注意调整自己的心理状态：

　　 1.认知调整：精神洁癖不可怕。

　　一直这样告诉自己，因为强迫症本质上只是一种内心的自我游戏。只要用自己的意志克服恐惧，就能解决。不要增加自己的心理负担。

　　 2.性格调整：换个角度思考。

　　其实大部分精神洁癖都是表面的，只是思维模式差造成的。你要有意识的改变自己的思维模式，不要太媚。